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【武汉桑拿】好呼吸才有好功能——呼吸决定生

发布时间:2018-10-07 13:45

纵观呼吸的全过程,我们可以清楚地认识到,我们能够主动操作的呼 吸活动其实只是呼吸全程中很小的一部分,也就是肺与外界进行气体交换 的这一部分。除此之外,体内肺泡与肺毛细血管的气体交换这一过程我们 无法感知,对于氧气和一氧化碳在血液中的运输情况我们也无法感知,但 无法感知并不意味着我们不能进行主动调控,虽然绝大多数人不可能看到 主动调控呼吸这一开始环节对其后面环节的影响,但存在影响是肯定的。 所有呼吸锻炼的方法只能立足于呼吸过程中可感知的那一部分,也就是呼 吸肌的运动,我们称之为外呼吸。只要我们通过对肺与外界的气体交换过 程进行有效的调控,我们相fe,这种起始端的调控可以有效影响终端。
 
     尽管我们使用的各种呼吸方法只是将更多的氧气送到了体内,但影响 却会遍及整个呼吸过程,包括向每一个细胞的供氧过程。只要我们适当地 减缓呼吸频率,就可以增加吸入肺的氧气量,肺里的氧气量增加了,进人 肺毛细血管的氧气量就会增加。这就能促使动脉血的血氧含量上升,血液 运输到全身各部位的氧就增多。那么等到进行组织换气时,进入身体各组 织器官的氧气也就相应增加了。由于氧气是机体各组织器官进行生命活动 的重要物质,它的充足与否直接决定了机体内各器官的工作质量,所以,
进入各组织器官的氧气多了,必然对整个机体的生命活动产生影响。深长 呼吸对于身体内各种器官的影响是潜移默化的,它不可能像止痛药止痛那 样立竿见影。但是,它这种潜移默化的力量非常强大。我们说,机体器官 功能的强弱,及器官是否病变,都在很大程度上受这种潜移默化的影响。 我们只要适当地进行呼吸锻炼,改变我们的不良呼吸方式,习惯于鼻尖式 呼吸,就能影响全身的器官活动,令身体充满生机。
   勤读不懈:老师您好,我可是最忠心地实行您的鼻尖式呼吸的学生了。 您说呼吸将会改变身体的整体功能,我对呼吸的兴趣非常大,于是我就坚 持用最高的标准要求自己。我一开始学的就是您提倡的鼻尖式呼吸,我想 试试效果有多大。
   前几天的体检显示,我的身体各项指标都超好。那些医学数据我看不 憧,但医生对我说我的身体好像18岁的最佳状态,这令我欣慰极了。您 说最好的呼吸可以令人青春常驻,我现在就做到了。今年如岁,我看起 来像是二十出头。您说身体生机最重要,远比力量重要,比强壮重要,我 忠实实践您的这一说法。我不算很壮,但身体充满生机,偶尔遇个寒风, 深呼吸排排寒气就好了。我的皮肤越变越好了,比我18岁时的都好,我 有一个看法,您以前没有提过,那就是’走肤好要靠皮肤呼吸更多的负离子 才行。现在许多女士保养皮肤靠护肤品,那些护肤品上的营养不就是通过
 
皮肤才吸收的吗?所以我觉得进行完全的鼻尖式呼吸,让皮肤吸收更多的 负离子才是呼吸法的王道。

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